SEQÜENCIA DA CAPOEIRA REGIONAL

PRIMEIRA Sequência

Aluno 1 - Meia lua de frente
Aluno 2 - Cocorinha
Aluno 1 - Meia lua de frente com armada
Aluno 2 - Cocorinha com negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê


SEGUNDA Sequência

Aluno 1 - Queixada
Aluno 2 - Cocorinha
Aluno 1 - Queixada
Aluno 2 - Cocorinha Armada
Aluno 1 - Cocorinha Benção
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê

TERCEIRA Sequência

Aluno 1 - Martelo
Aluno 2 - Rasteira em pé
Aluno 1 - Martelo
Aluno 2 - Rasteira em pé Armada
Aluno 1 - Cocorinha Benção
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê

QUARTA Sequência

Aluno 1 - Godeme
Aluno 2 - Bloqueio
Aluno 1 - Godeme
Aluno 2 - Bloqueio Galopante
Aluno 1 - Arrastão
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê


QUINTA Sequência

Aluno 1 - Giro
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Joelhada
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê

SEXTA Sequência

Aluno 1 - Meia lua de compasso
Aluno 2 - Cocorinha Meia lua de compasso
Aluno 1 - Cocorinha Bençao
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê

SÉTIMA Sequência

Aluno 1 - Armada
Aluno 2 - Cocorinha
Aluno 1 - Armada
Aluno 2 - Cocorinha Armada
Aluno 1 - Cocorinha Benção
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê

OITAVA Sequência

Aluno 1 - Benção
Aluno 2 - Negativa de bimba
Aluno 1 - Desencaixa o pé Aú
Aluno 2 - Cabeçada
Aluno 1 - Rolê